Padedu žmonėms atsikratyti fizinės ir emocinės įtampos, išsilaisvinti iš pasąmonės įpročiu ir sugrąžinti į gyvenimą ramybę, sėkmę bei pasitikėjimą savimi!
Andžej Baranovskij
+37064856333
ramxa6@icloud.com
ramxa6@icloud.com
PSICHOSOMATIKA 4.0
Esu sertifikuotas praktikas, jungiantis kūno terapijos, psichologijos ir darbo su pasąmone metodus į vieną veiksmingą visumą.
- Patirtis: daugiau nei 17 metų darbo su žmonėmis individualios terapijos srityje.
- Tikslas: ne tik palengvinti simptomus, bet ir pašalinti jų tikrąją priežastį.
- Filosofija: žmogus – vieninga sistema. Per kūną galime paleisti emocijas arba, atvirkščiai, paleisdami emocijas, atpalaiduojame kūną. Taip dirbdami su giliomis pasąmonės ir sąmonės programomis.
Pasąmonė mus valdo dar prieš mums nusprendžiant..
Neuropsichologiniai tyrimai rodo, kad sprendimus priima mūsų pasąmonė dar iki to momento, kai sąmonė „pagalvoja“ apie pasirinkimą
Mokslinis eksperimentas:
1983 m. neurofiziologas Benjamin Libet atliko garsiąją studiją, kurioje fiksavo smegenų aktyvumą, kai žmogus turėjo nuspręsti, kada pajudinti pirštą.
Rezultatas? Smegenų pasirengimo signalas pasirodydavo iki 0,5 sekundės anksčiau nei žmogaus sąmoningas apsisprendimas. Tai reiškia, kad pasąmonė jau „nusprendė“ prieš žmogui apie tai pagalvojant.
Ką tai reiškia mūsų gyvenime?
• Daugybė mūsų įpročių, baimių, netgi santykių pasirinkimai kyla ne iš logikos – o iš pasąmoninių programų.
• Jei vaikystėje įsitikinai, kad „pasaulis pavojingas“ – smegenys tai vertins kaip faktą, kol nepakeisime programos.
Mokslinis eksperimentas:
1983 m. neurofiziologas Benjamin Libet atliko garsiąją studiją, kurioje fiksavo smegenų aktyvumą, kai žmogus turėjo nuspręsti, kada pajudinti pirštą.
Rezultatas? Smegenų pasirengimo signalas pasirodydavo iki 0,5 sekundės anksčiau nei žmogaus sąmoningas apsisprendimas. Tai reiškia, kad pasąmonė jau „nusprendė“ prieš žmogui apie tai pagalvojant.
Ką tai reiškia mūsų gyvenime?
• Daugybė mūsų įpročių, baimių, netgi santykių pasirinkimai kyla ne iš logikos – o iš pasąmoninių programų.
• Jei vaikystėje įsitikinai, kad „pasaulis pavojingas“ – smegenys tai vertins kaip faktą, kol nepakeisime programos.
Kūnas – tai pasąmonės archyvas.
Net jei protas užblokavo traumą ar skausmą, kūnas ją saugo įtampoje, kvėpavime, laikysenoje.
Mokslinis įrodymas:
Psichiatras Bessel van der Kolk, knygos „The Body Keeps the Score“ autorius, per dešimtmečius dirbo su traumą patyrusiais žmonėmis.
Jo tyrimai rodo, kad:
• net kai žmogus neprisimena traumos sąmoningai,
• kūnas vis tiek reaguoja – padidėjusiu širdies ritmu, prakaitavimu, įtampa, kai tik pasirodo su trauma susiję dirgikliai.
Pavyzdys:
Viena pacientė, išgyvenusi smurtą vaikystėje, „nieko neprisiminė“. Tačiau jos kūnas reaguodavo panika ir raumenų spazmais, kai šalia stovėdavo vyrai. Tik per darbą su kūnu atsirado saugi erdvė prisiminimams „išnirti“.
Net jei protas užblokavo traumą ar skausmą, kūnas ją saugo įtampoje, kvėpavime, laikysenoje.
Mokslinis įrodymas:
Psichiatras Bessel van der Kolk, knygos „The Body Keeps the Score“ autorius, per dešimtmečius dirbo su traumą patyrusiais žmonėmis.
Jo tyrimai rodo, kad:
• net kai žmogus neprisimena traumos sąmoningai,
• kūnas vis tiek reaguoja – padidėjusiu širdies ritmu, prakaitavimu, įtampa, kai tik pasirodo su trauma susiję dirgikliai.
Pavyzdys:
Viena pacientė, išgyvenusi smurtą vaikystėje, „nieko neprisiminė“. Tačiau jos kūnas reaguodavo panika ir raumenų spazmais, kai šalia stovėdavo vyrai. Tik per darbą su kūnu atsirado saugi erdvė prisiminimams „išnirti“.
Kūnas viską prisimena – net jei protas pamiršo..
KODĖL TAI VEIKIA?
MOKSLAS ĮRODĖ, KAD...
Kam tinka sesijos?
Tinka tiems, kurie:
Daugelį metų lankosi įvairiose terapijose, tačiau realių pokyčių neįvyko.
Nežino, kas tiksliai juos stabdo, bet jaučiasi pavargę ir pasimetę gyvenime, tarsi gyvena ne savo gyvenimą.
Jaučiasi įkalinti savo baimėse, tokiose kaip:
• skrydžio lėktuvu baimė,
• vairavimo baimė,
• šunų ar vorų fobijos,
• baimė, ką pagalvos kiti,
• pokyčių baimė,
• artimų santykių baimė – tiek pradėti, tiek išeiti iš toksiškų,
• verslo pradžios ar užbaigimo baimė,
• ir tiesiog baimė gyventi, mėgautis, būti savimi.
Taip pat fiziniuose skausmose:
nugaros, kaklo, galvos, krūtinės, pilvo, galūnių skausmose
stuburo diskų įtampomse, sąnarių problemose
bendram kūno sustingimui, lėtiniam nuovargiui bei raumenų spazmuose
Konsultacijos metu mes parinksime Jums tinkamiausią metodą, kad pasiektumėte norimą rezultatą!
Daugelį metų lankosi įvairiose terapijose, tačiau realių pokyčių neįvyko.
Nežino, kas tiksliai juos stabdo, bet jaučiasi pavargę ir pasimetę gyvenime, tarsi gyvena ne savo gyvenimą.
Jaučiasi įkalinti savo baimėse, tokiose kaip:
• skrydžio lėktuvu baimė,
• vairavimo baimė,
• šunų ar vorų fobijos,
• baimė, ką pagalvos kiti,
• pokyčių baimė,
• artimų santykių baimė – tiek pradėti, tiek išeiti iš toksiškų,
• verslo pradžios ar užbaigimo baimė,
• ir tiesiog baimė gyventi, mėgautis, būti savimi.
Taip pat fiziniuose skausmose:
nugaros, kaklo, galvos, krūtinės, pilvo, galūnių skausmose
stuburo diskų įtampomse, sąnarių problemose
bendram kūno sustingimui, lėtiniam nuovargiui bei raumenų spazmuose
Konsultacijos metu mes parinksime Jums tinkamiausią metodą, kad pasiektumėte norimą rezultatą!
sesijų dėka žmonės:
1. Pajunta vidinę ramybę
Jie nustoja gyventi nuolatinėje įtampoje, vidiniame nerime ar laukime „kažko blogo“. Atsiranda gilus saugumo jausmas.
2. Išsilaisvina nuo baimės, kuri valdė jų sprendimus
Nesvarbu, ar tai buvo baimė būti atstumtam, patirti nesėkmę, sulaukti kritikos ar tiesiog būti savimi – kai baimė išnyksta, sprendimus pradeda lemti racionalumas.
3. Atsiranda daugiau drąsos veikti
Po sesijų žmonės sako:
„Nebejaučiu tos baimės.“
„Tiesiog padariau – be svarstymų ir panikos.“
„Aš net nepastebėjau, kaip tai tapo lengva.“
4. Padidėja pasitikėjimas savimi
Nebeieško patvirtinimo iš kitų. Nežemina savęs. Nustoja abejoti savo verte. Jie tiesiog jaučiasi verti. Be įrodinėjimo.
5. Pakeičia senus elgesio modelius be prievartos
Ne per savidiscipliną ar kaltės jausmą, o natūraliai – kai senas gynybinis elgesys tiesiog tampa nebereikalingas.
6. Jaučia daugiau džiaugsmo, lengvumo ir gyvumo
Skausmas praeina. Kūnas atsipalaiduoja. Protas nusiramina. Ir pirmą kartą per ilgą laiką – tampa gera būti savimi, savo kūne.
7. Galiausiai – jie grįžta į ryšį su savimi
Nes su autentišku „aš“ gera ir pakankama.
Jie nustoja gyventi nuolatinėje įtampoje, vidiniame nerime ar laukime „kažko blogo“. Atsiranda gilus saugumo jausmas.
2. Išsilaisvina nuo baimės, kuri valdė jų sprendimus
Nesvarbu, ar tai buvo baimė būti atstumtam, patirti nesėkmę, sulaukti kritikos ar tiesiog būti savimi – kai baimė išnyksta, sprendimus pradeda lemti racionalumas.
3. Atsiranda daugiau drąsos veikti
Po sesijų žmonės sako:
„Nebejaučiu tos baimės.“
„Tiesiog padariau – be svarstymų ir panikos.“
„Aš net nepastebėjau, kaip tai tapo lengva.“
4. Padidėja pasitikėjimas savimi
Nebeieško patvirtinimo iš kitų. Nežemina savęs. Nustoja abejoti savo verte. Jie tiesiog jaučiasi verti. Be įrodinėjimo.
5. Pakeičia senus elgesio modelius be prievartos
Ne per savidiscipliną ar kaltės jausmą, o natūraliai – kai senas gynybinis elgesys tiesiog tampa nebereikalingas.
6. Jaučia daugiau džiaugsmo, lengvumo ir gyvumo
Skausmas praeina. Kūnas atsipalaiduoja. Protas nusiramina. Ir pirmą kartą per ilgą laiką – tampa gera būti savimi, savo kūne.
7. Galiausiai – jie grįžta į ryšį su savimi
Nes su autentišku „aš“ gera ir pakankama.
Atsiliepimai po vienos sesijos:
Su kokiomis problemomis dirbu:
1. Įtampa, nuovargis
Kai žmogus gyvena režimu „reikia“, o ne „noriu“, kūnas praranda gebėjimą atsipalaiduoti. Jis tampa nuolat įsitempęs, pervargęs, lyg styga, ir pradeda streikuoti.
Simptomai: nemiga, galvos skausmai, spazmai, nuolatinis nuovargis.
Darbo rezultatas:
- grįžta lengvumas ir kūno gyvumas;
- atsiranda energija ir gyvenimas;
- žmogus pradeda gyventi ne iš pareigos, o iš noro.
2. Neišgyventos, neišreikštos emocijos
Sulaikytos emocijos neišnyksta — jos kaupiasi kūne.
Pyktis virsta skausmu, nuoskauda – įtampa, baimė – nerimu.
Kūnas saugo viską, ko žmogus kadaise neišdrįso išjausti, paleisti.
Simptomai: gumulas gerklėje, spaudimas krūtinėje, įtampa pilve, rankose, kojose.
Darbo rezultatas:
- emocinis išsilaisvinimas ir palengvėjimas;
- mažėja kūno įtampa ir skausmai;
- atsiranda vidinė laisvė, ramybė ir gyvumas.
3. Psichosomatinės ligos
Kiekvienas simptomas – tai žinutė.
Kažkur viduje žmogus nesutaria su savimi, o kūnas kalba garsiau nei sąmonė.
Simptomai: migrenos, nugaros skausmai, alergijos, virškinimo sutrikimai, hormonų disbalansas, moterų ligos, egzemos ir t.t.
Darbo rezultatas:
- kūno simptomai silpnėja arba visai išnyksta;
- atkuriamas ryšys tarp kūno ir sąmonės;
- atsiranda vidinė harmonija ir pasitikėjimas savo kūnu.
4. Baimės, nerimas, panikos priepuoliai
Kai pasąmonė gyvena režimu „pavojus“, kūnas negali atsipalaiduoti.
Kvėpavimas sutrinka, širdis plaka greičiau, AKS, mintys nerimsta, nemiga.
Simptomai: be priežasties kylantis nerimas, panikos atakos, vidinis drebulys, nuolatinė įtampa, karščio priepuoliai.
Darbo rezultatas:
- kūnas ir psichika nurimsta;
- grįžta saugumo jausmas ir vidinė pusiausvyra;
- žmogus pradeda gyventi, o ne išgyventi.
5. Žema savivertė ir vidiniai apribojimai
Aš nevertas“, „man negalima“, „niekam manęs nereikia“, bijau kritikos.
Jie tyliai formuoja pasirinkimus, santykius, elgesį ir net sveikatą.
Simptomai: apatija, savikritika, baimė pasireikšti, vidinė tuštuma.
Darbo rezultatas:
- kyla pasitikėjimas savimi ir vidinė stiprybė;
- atsiranda noras veikti, kurti, kalbėti;
- žmogus pradeda rinktis save be kaltės jausmo.
6. Santykiai ir emocinė priklausomybė
Kai žmogus gyvena dėl kitu, o ne dėl saves – jis praranda ryšį su savo poreikiais.
Kūnas tai atspindi skausmu, įtampa ar vidinie tuštuma.
Simptomai: priklausomybė nuo partnerio, pavydas, baimė būti savimi santykiuose, praradimo baimė, baimė likti vienam...
Darbo rezultatas:
- vidinė pilnatvė ir gebėjimas būti santykiuose neištirpstant juose;
- aiškūs vidiniai ribų pojūčiai;
- meilė be skausmo ir be baimės prarasti.
7. Pinigų ir savirealizacijos blokai
Pinigai – tai gyvenimo energija.
Jei viduje yra draudimas džiaugtis, priimti ar būti matomam – energijos srautas sustoja.
Kūnas reaguoja įtampa, nuovargiu, baime veikti, turėti.
Simptomai: finansiniai svyravimai, abejonės savimi, nuolatinis jausmas, kad „negalima daugiau“. Pastovus finansų trūkumas.
Darbo rezultatas:
- atsiveria gyvybinės energijos tėkmė;
- grįžta įkvėpimas, pasitikėjimas ir savivertė;
- išorinis gyvenimas ima keistis natūraliai ir stabiliai.
Emociniai sunkumai:
Kada galima kreiptis? Kai:
Psichologinė savijauta:
• Užspaustos emocijos, kurių negalite paaiškinti
• Nepaaiškinamas liūdesys ar vidinė tuštuma
• Vidinis konfliktas, savęs nepriėmimas
• Emocinis užsiblokavimas – nieko nejaučiate ar nenorite
• Išgyventos traumos, vaikystės traumos
• Nepaaiškinamas liūdesys ar vidinė tuštuma
• Vidinis konfliktas, savęs nepriėmimas
• Emocinis užsiblokavimas – nieko nejaučiate ar nenorite
• Išgyventos traumos, vaikystės traumos
Psichosomatiniai ir fiziniai simptomai:
• Nerimo priepuoliai, panikos atakos, depresija
• Lėtinis nuovargis, apatiškumas
• Savivertės stoka, vidinis kritikas, nepasitikėjimas savimi
• Įsisenėję įpročiai „viską kontroliuoti“ arba „save kaltinti“
• Baimės, fobijos
• Lėtinis nuovargis, apatiškumas
• Savivertės stoka, vidinis kritikas, nepasitikėjimas savimi
• Įsisenėję įpročiai „viską kontroliuoti“ arba „save kaltinti“
• Baimės, fobijos
• Skausmas kakle, pečiuose, nugaroje, galūnese
• Galvos skausmai, migrena, galvos svaigimas
• Virškinimo sutrikimai, mitybos sutrikimai
• Kvėpavimo sunkumai be medicininės diagnozės
• Miego problemos
• „Guzas gerklėje“, sunkumas krūtinėje
• Širdies permušimai, drebulys, įtampa
• Galvos skausmai, migrena, galvos svaigimas
• Virškinimo sutrikimai, mitybos sutrikimai
• Kvėpavimo sunkumai be medicininės diagnozės
• Miego problemos
• „Guzas gerklėje“, sunkumas krūtinėje
• Širdies permušimai, drebulys, įtampa
Daugeliui žmonių padėjau sugrįžti į save, atrasti save, įgyti pasitikėjimo savimi, išeiti iš depresijos, taip pat atsikratyti baimės, nerimo ir panikos priepuolių. Tikiuosi, kad galėsiu padėti ir tau.
Nemokama konsultacija
Užpildykite formą ir aš su jumis susisieksiu ir susitarsime dėl nemokamos konsultacijos. Nemokama konsultacija – tai iki 30 minučių trukmės pokalbis, kurio metu aptarsime svarbiausius Jūsų klausimus.
Pasidalinimai..
🤔Tėti žinai..??kas yra laimė? Dabar jau žinau Hubertai…
🧐Dažnai nuo vaikystės mums kalama į galvą, kad laimė priklauso nuo išorinių dalykų: pinigų, statuso, santykių, išsilavinimo ar išvaizdos. Kad ji ateina tik tada, kai viskas yra...nors ne visai aišku kas tas viskas.. Bet turbūt esi pastebėjęs – kad ir kiek pasiektum, kad ir kiek “visko” turėtum, džiaugsmas greitai išblėsta, o viduje vėl atsiranda tuštuma ar nerimas: ir vėl kažko trūksta, ir vėl negaliu jaustis laimingas…
🌀Bet tikroji laimė nepriklauso nuo aplinkybių. Ji tavyje, ji buvo su tavimi nuo pat gimimo. Ji buvo su tavimi tada, kai vaikystėje važinėjai dviračiu, žaidei futbolą, valgei ledus ir tiesiog džiaugeisi akimirka. Tu nieko nekvestionavai, nereikėjo ypatingų sąlygų, kad jaustumeisi gerai. Gyvenimas vyko, ir tu buvai jame su laime viduje.
Ir tada… tiesiog ją pametei – dėl tariamo saugumo, bandydamas pritapti, pateisinti kažkieno lūkesčius, įtikti.. įtikėjęs, kad esi nepakankamai “geras”, kad būtum laimingas.
🔹Tačiau laimę galima susigrąžinti, sugrįžtant į save. Sugrąžinant save sau! Kaip tai padaryti?
😎Nori sužinoti? Ateik… papasakosiu..:)
🌀Bet tikroji laimė nepriklauso nuo aplinkybių. Ji tavyje, ji buvo su tavimi nuo pat gimimo. Ji buvo su tavimi tada, kai vaikystėje važinėjai dviračiu, žaidei futbolą, valgei ledus ir tiesiog džiaugeisi akimirka. Tu nieko nekvestionavai, nereikėjo ypatingų sąlygų, kad jaustumeisi gerai. Gyvenimas vyko, ir tu buvai jame su laime viduje.
Ir tada… tiesiog ją pametei – dėl tariamo saugumo, bandydamas pritapti, pateisinti kažkieno lūkesčius, įtikti.. įtikėjęs, kad esi nepakankamai “geras”, kad būtum laimingas.
🔹Tačiau laimę galima susigrąžinti, sugrįžtant į save. Sugrąžinant save sau! Kaip tai padaryti?
😎Nori sužinoti? Ateik… papasakosiu..:)
D.U.K
- Taip, nes tai veikia pagal natūralia žmogaus psichikos sistema, todėl procesas vyksta švelniai ir be streso.
Ne. Aš nenaudoju gilios hipnozės, nes mes dirbame tiesiogiai su žmogaus psichikos mechanizmais - „saugumo sistema“, todėl metodas yra greitesnis ir paprastesnis. Jums tiesiog tereikia užmerkti akis ir atpalaiduoti.
Taip, jeigu dirbama su pasąmone ir emocijoms.
Labai dažnai užtenka vos vienos sesijos konkrečiai situacijai išsptęsti.. Jei problema turi kelis sluoksnius, gali prireikti iki 3–5 sesijų. Sunkiais atvejais- iki 8 sesijų. Jeigu po 2 seansų nepajusite jokių pokyčių, tai reiškia, kad mano taikomas metodas jums netinka ir mes negalime toliau tęsti.
Ne. Mes dirbame su pagrindiniais žmogaus vidiniais poreikiais, kitaip tariant, su baziniais žmogaus poreikiais – saugumu, pritarimu ir priėmimu. Todėl jums nereikia pasakoti apie savo psichologines traumas, nes mes dirbame su visa grandine, susijusia su baziniais poreikiais.
Žinoma, viskas yra konfidencialu. Mes netgi galime neįjungti kamerų ir bendrauti be vaizdo skambučio, kad aš jūsų nematyčiau, jeigu tai online. Jūs galite dalyvauti sesijos anonimiškai jeigu jums tai yra svarbu.
Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.
